SM systém

Nově nabízím cvičení SM SYSTÉM-SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE

hlavním principem cvičení je aktivace břišních svalů, tím dochází k zůžení pasu a zárověň dochází k relaxaci paravertebrálních svalů( svalů podél páteře) a protažení páteře směrem vzhůru. Za těchto podmínek dochází k regeneraci meziobratlových disků a ústupu bolestí páteře.