Děkuji všem skvělým ženám za čas strávený v Lesním hotelu Zlín. Každé ráno jsme tělo nastartovaly ječmenen a  zharmonizovaly pomocí jinové jógy, večer protáhly vitální jógou a powerjógou. Počasí přálo k procházce lesními stezkami,které nás dovedly k voňavé kávě. Den končil v prostoru wellness v horké sauně nebo whirpoolu.

Je tu podzim a sním možná přichází úbytek sil, energie. Utečme společně od  každodenních povinností a načerpejme sílu při jógování, saunování, relaxování, sdílení času se stejně naladěnými ženami v prostorách lesního holetu ve Zlíně.

https://lesni-hotel.cz/

Děkuji všem zúčastněným milým ženám  a jednomu muži za báječnou atmosfétu letního  pátečního odpoledne. Bylo mi s vámi dobře a věřím, že jste si odnesly spoustu informací o svém pohybu nejen v józe  a taky, že zelená je pro tělo dobrá.

Jinová jóga

jARNÍ JÓGOVĚ RELAXAČNÍ VÍKEND V RESORTU OSTRAVICE V BESKYDECH

leták wellness pobyt ostravice.docx (319794)

Ráda bych se podělila o zážitky z wellness-jógového víkendu, který jsem společně s kamarádkou pořádala v Beskydech v hotelu Pod Kyčmolem.
Hlavní tématem bylo samozřejmě oddechnout si od života ve městě a načerpat nové fyzické i psychické síly a hlavně spojit ženské energie,což se podařilo beze zbytku. Nudit se nám vůbec nepodařilo, ba naopak den začal ranní jógou, pokračoval skvělou snídaní, výšlapem do národního parku Mionší 7 km s báječným průvodcem, na hotelu odpolední jóga, masáž, bazén, sauny, bowling.Hotelové služby vynikající, příroda okouzlující.
Bylo to opravdu skvělé, odezvy výborné a tak budeme pořádat i podzimní víkend ve stejném duchu.

V červnu pořádám ralaxační pobyt v Beskydech.

Nově nabízím cvičení SM SYSTÉM-SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE

hlavním principem cvičení je aktivace břišních svalů, tím dochází k zůžení pasu a zárověň dochází k relaxaci paravertebrálních svalů( svalů podél páteře) a protažení páteře směrem vzhůru. Za těchto podmínek dochází k regeneraci meziobratlových disků a ústupu bolestí páteře.

Na jógové lekci jsme se probudily a rozhýbaly tělo několika variantami pozdravů sluníčku. Byla rozebrána základní varianta a doplněna případně pozměněna, tak aby všechny ásany byly provedeny respektujícím přístupem k našemu tělu.Na závěr jsme se přes pránajámu( dechová cvičení) doslaly k ,,srdeční,, relaxaci.

Poté jsme se přesuly do kavárny, kde jsme se sešly s Alžbetou. Téma setkání- smysl života. Každá z nás postupně sama v sobě odkrývá  a nalézá svůj smysl života, kdo jsem?kam patřím? jak žít naplněný život? Někoho je cesta jasnější, někoho krkolomná, ale každý máme možnost dojít k poznání. A s Alžbětou jako průvodcem se zdá být cesta jednodušší.